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2010年05月31日

レコーディング111日目

Cr_d20100530

日付:2010/05/30(日)
【記録】 (^-^)b ……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆
◆体重...57.8kg ◆体脂肪率...27.0% ◆歩数...0

【食事】 (・0・)ノ ……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆
一日合計:1735Kcal
◆朝食◆ ミネラル豆乳,きなこヨーグルト
◆昼食◆ ほっともっと デミハンバーグ
◆間食◆ 焼き芋,ミネラル豆乳
◆夕食◆ 納豆キムチかけ豆腐

【日記】 (*^^*) ……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆
夜に小腹が空いたらミネラル豆乳を飲むことにした。意外と小腹が落ち着いてちょうどいい♪
体重が思いがけず最低値を更新!ちょっとびっくり。TOTATL▲10.6k
万歩計どこに置いたかわからず;;

運動:習い事の試合
体脂肪量:15

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posted by ことり at 21:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット大作戦。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

レコーディング110日目

Cr_d20100529

日付:2010/05/29(土)
【記録】 (^-^)b ……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆
◆体重...58.2kg ◆体脂肪率...26.0% ◆歩数...7097

【食事】 (・0・)ノ ……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆
一日合計:1386Kcal
◆朝食◆ 開きホッケ1尾,ミネラル豆乳
◆昼食◆ 焼き芋
◆間食◆ シリアル,ミニトマト
◆夕食◆ オクラめかぶ,ひじき煮,コロコロステーキ

【日記】 (*^^*) ……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆
久々の徒歩通勤、やっぱり歩くと調子がいいような(^-^)
今日のおやつはミニトマト。ミニトマトってこんなにおいしいとはおもわなかった〜☆

運動:ウォーキング(徒歩通勤)、すきま運動
体脂肪量:15

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posted by ことり at 21:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット大作戦。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

レコーディング109日目

Cr_d20100528

日付:2010/05/28(金)
【記録】 (^-^)b ……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆
◆体重...58.2kg ◆体脂肪率...26.5% ◆歩数...4638

【食事】 (・0・)ノ ……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆
一日合計:1677Kcal
◆朝食◆ コロコロステーキ,玄米シリアル,きな粉ヨーグルト
◆間食◆ ミネラル豆乳,やきいも
◆昼食◆ ごはん,紅サケ,わかめ入り卵焼き
◆夕食◆ 味噌汁(さつまいも),アスパラ

【日記】 (*^^*) ……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆
実家でわんこ隊を預かってもらい久々にスーパー銭湯へ。

運動:すきま運動
脂肪量:15

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posted by ことり at 21:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット大作戦。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする